Плавание, как и многие другие виды спорта, имеет большую историю и множество интересных фактов.
- Соревнования по плаванию проводились японцами еще в 36 году до нашей эры.
- Плавание является частью Олимпийских игр. При этом на первых этапах плавали только мужчины. Женщины начали заниматься данной дисциплиной только в 1912 году.
- Взрослому человеку присуща положительная и нейтральная плавучесть, благодаря которым он остается на воде без усилий. Ребенок, наоборот, тонет достаточно стремительно, так как обладает отрицательной плавучестью.
- Плавание способно развить спинные мышцы, корсет, вытянуть позвоночник и увеличить количество соматотрофина в крови, что ускоряет процесс роста.
- Благодаря регулярному плаванию можно сжечь большое количество калорий. Наиболее эффективным является плавание брассом. В данном случае задействуется 75 % мышц человеческого тела. Нагрузку получают все мышцы, что способствует наиболее гармоничному развитию тела.
- Плавание в холодной воде способствует улучшению кровообращения и замедлению процессов старения. Достаточно плавать ежедневно по 30 минут, и человек может повысить свое либидо.
- Для улучшения аэродинамики во время плавания рекомендуется брить все тело. Такой способ применяют профессиональные пловцы. Ведь на соревнованиях важна каждая доля секунды.
- М. Стрел является пловцом, попавшим в книгу рекордов Гиннеса. Он смог проплыть Амазонку всего за 66 дней. Его ежесуточный отдых составлял 5 часов.
- Наиболее полезной температурой воды для человеческого организма является +23/+26 градусов по цельсию. Теплее не нужно.
- В средневековые годы рыцари Англии плавали с броней. Это было одно из семи умений.
- Плавание способствует борьбе со стрессом. Так, во время плавания уходят негативные эмоции. Кроме того, вода способна освежать и дарить энергию и бодрость.
- Среди четырех стилей плавания брасс — самый древний. Так, плывущий брассом человек был нарисован на стенах пещер, наскальные рисунки на которых были созданы еще в каменном веке.
- Во время плавания уменьшается масса тела. Именно поэтому плаванием рекомендуется заниматься людям на диете, стремящимся похудеть. Также данный вид спорта не имеет противопоказаний. Процесс сжигания калорий происходит и при обычном «барахтанье» в воде. Так можно избавляться от 300 калорий в час.
- Плавание способно улучшить работу сердца, повысив количество его ударов до 5 в минуту.